z twarogiem

ide po jogurt naturalne i robimy z bananem i twarogiem :) cos lekkie przeziebienie mnie lapie dziwne saa powoli zaczyna dzialac w sumie ojciec chory Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-13 18:18:18

[...] ze szpinakiem /SFD/2018/5/16/9a1c0154978e46b391525bc357fa140f.jpg 3.kaczka z brokułem /SFD/2018/5/16/f4e7ba8444a646eb9731bdacbc96a951.jpg 4. Omlet z masłem orzechowym twarogiem i bialkiem /SFD/2018/5/16/6185bd1095e245079ee6f55a6f6adbca.jpg 5. Ziemniaki i kurak 6.ziemniaki kurak /SFD/2018/5/16/c347340be93c48059b6566f73a4c5259.jpg Dzisiaj [...]

[...] /SFD/2018/8/19/b39c32f22d7a4da0ab19858a26b41164.jpg /SFD/2018/8/19/0074548ad9d54d97876ea3240221f15e.jpg Nalesniki na słodko z jabłkiem corn flaksami i twarogiem /SFD/2018/8/19/ee2c60de598c4daba9eab4bbacffc345.jpg Naleśniki ala tortila /SFD/2018/8/19/8610fa4c676b4f0c93d63f3686c1a968.jpg A tec Czawaj jak wypadają? [...]

Czawaj zrob sobie ryz z jabłkiem i twarogiem moje jedzenie z dzieciństwa. :-) Po wczorajszy plecach postanowiłem że też dorzucę powtórzeń i wydłuże troche ekscentryke w nogach . Tylko w siadach nie dołożyłem a tak to wszędzie +1. Ostatnia dzien do pracy później pakowanko i odpoczynek. Jutro mają czesi święto więc rano lece na pusha, planuje byc [...]

Czesiek bo co? %-) Wiktor ja sobie jem bułki z masłem i twarogiem, jeszcze fajnie jest dać miód/dzem na to albo smarujesz omleta masłem

dokładnie, mój posiłeczek jednorazowy ::) 949,6 kcal 58,9 g B 129,7 g WW 21,7 g T za pół h doprawię pancakesa z bananem, mąką pytlową, bananem, jabłkiem, twarogiem, wpc i będzie masakra Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-17 20:02:58

Zjadę z kcal do ok 2000 czyli mojego dziennego zapotrzebowania. Z tymi węglami faktycznie przesadziłem. Jeśli chodzi o jajka to nie ma czasem jakiegoś górnego progu ilości/tydzień? Czy serek wiejski można zastąpić twarogiem chudym albo półtłustym? Szynka ze zwykłego marketu więc pewności nie mam co w niej jest...

Ja twaróg lubię z owsianymi. Za wheyem nie przepadam więc podbijam twarogiem.

Cześć Markoto ;-) A podgotowywujecie z tym twarogiem czy tylko posypujecie?

HHE nie udało sie z tym twarogiem Ja jem obiadek i lece na trening elooo

Mam dwa pytania: - jako drugi posiłek mam szynkę + ser żółty + chleb razowy czy lepiej zastąpić szynkę i ser żółty twarogiem, jako lepszym źródłem białka? - jako ostatni posiłek mam twaróg, czy zamiast oliwy mogę dodać do niego orzechy włoskie? moze byc szynka i moze byc szynka ;-) jezeli to kupna , gotowa w ktorej nie wiadomo co jest to lepiej [...]

wlaczylem platki owsiane gorskie do diety , zazwyczaj jem je suche badz na wodzie z jajkami , miesem lub twarogiem. po nich mam zaparcia odkad zaczalem je jesc. co jest nie tak ? jak je przyrzadzic aby zaparc nie bylo podgotowac czy cos? maja podobno blonnik a tu taka klapa

[...] białkową 35 g w tym 27 g białka BTW:15:20:80 makaron pewnie zwyczajny, daj lepiej makaron z pszenicy DURUM albo ryż brązowy/paraboliczny z tuńczykiem/piersią/rybą/ew. twarogiem/odżywką jeśli nie masz wcześniejszych produktów pod ręką, do tego dodaj oliwy z oliwek i jakieś warzywo. 4.posiłek przedtrenigowy kasza gryczana 100 maślanka 500 [...]

100g owsianych z białkiem ew twarogiem to najsmaczniejsze żarcie dla mnie

Póki co bardzo chciałbym odpocząć od 1kg mięsa ed. Plan na masę wcale się nie zmienił u mnie, 750mg mięcha ed poleci i twaróg. Tęsknię za twarogiem, jajami z tuńczykiem, bułki grahamki też wrzucę do diety bo czemu nie :-)

ja sie wieczorem najadam twarogiem z bananem i orzechami albo migdalami :D

Ema. Zmixowalem jaja z solą i twarogiem i na patelnie. Jestem ciekaw co wyjdzie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-31 21:29:09

po fotce widze ze zmiana elegancka. Jakie teraz plany? Przerwa dluzsza czy jak zawsze zaraz na cykl wchodzisz? wszyscy jedza to w takim razie ide ryz ugotowac, w******le z jogurtem i twarogiem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-18 12:39:28

[...] pamiętam, od ok roku trenuje na siłowni, wcześniej głównie biegałam na bieżni, teraz biegam w terenie, sporadycznie rower Co lubisz jeść na śniadanie: grahamka posmarowana twarogiem 0%, chuda wędlina, warzywa Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka (gotowana) + kasza gryczana lub makaron pełnoziarnisty, duża ilość warzyw / czasem makaron [...]

Witam, Czy kreatynę można włączać do szejków? Miałem plan, by rozpuszczać ją w mleku, z bananami i twarogiem, a potem miksować to do jednolitej konsystencji i pić po i przed treningiem. A jeśli nie, to jak ją przyjmować? Mam ją w postaci proszku. Pozdrawiam